Strasznie długo jak na interwały. No ale jak uważasz, że dasz radę to jest ok. Powodzenia. No i jak na dziennik to mało info jak na razie;-) Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-01-21 23:09:33
Unikasz glutenu? Tak :-) Nie jestem uczulony, ale stwierdziłem że spróbuje jak to będzie bez niego... no i jest git ;-) Czyli zauważasz różnicę np. w lekkości na żołądku, poprawie cery itd.? Jak długo już nie spożywasz glutenu? ;-)
Czemu tylko szklanka mleka ? BCAA biorę po treningu zawsze, ale przed ciężkim treningiem też wypiję sobie 5g) Odradzasz jedzenie banana w DNT (czemu ?) Rozumiem, że woda ma wypełnić trochę brzuch, a miód spowodować skok cukrów, przez co oszukam system i nie będzie mi się wydawało, że jestem głodny (wypełnię trochę brzuch i dostarczę cukry [...]
dzieki za rady moze sprubuje na czczo rano wody z cytryna ;) co do jogurtu robie rzeczywiscie sama potrzebne sa - mleko zwykle uht 0 lub 0,5% za kupuje 1litr za 1,40zl (normalnie za tyle to 400ml jogo nie mozna dostac ) - mleko w proszku odtluszczone cena okolo 2,30 wystarczy na parenascie jogurtow - i za pierwszym razem jakis jogurt naturalny [...]
[...] o ludziach i w ogóle wszelkie portale społecznościowe są dość mocno infiltrowane przez grupy przestępcze,służby wszelkiej maści,bo nie trzeba informatorów i grzebać czasem długo by znaleźć informacje o ludziach,a dobry psycholog z dostępnych postów,"like'ów" poszczególnych stron,zainteresowań,itd. jest w stanie stworzyć dokładny portrety [...]
[...] i pedałów ze to była choroba psychiczna a silne lobby żydowskie zmieniło to na orientacje sexualną i teraz tego sie nie leczy a promuje? a pamietacie jak mówiłem że nie długo pedofilie zalegaliują?to tu teraz macie pierwszy krok do tego tak jak z pedałami.pedofilia to orientacja seksualna. jestem j**anym jasnowidzem czy poprostu oczytanym i [...]
Obecna Wisła Kraków nie ma zespołu na miarę awansu do LM. I jeszcze długo nie będzie miała dopóki Cupiał nie wyłoży konkretnych pieniędzy na konkretne wzmocnienia. Jeśli Brożek odejdzie jeszcze w tym oknie transferowym, to Wisła żegna się z mistrzostwem
Pudzian ma tak silne nogi ze z parteru zawsze wstanie do gory nawet z Najmanem na szyji, chodz on szyji nie ma, wiec gdzie go dusic, robic dzwignie ,Pudzian nie ma rak on ma przekladnie,pisze o tym, chodz nie wierze ze walka tak dlugo potrwa
pół europy? przeciez to tylko do polakow leci %-) no ale ok.. dobra mialem rzekome bole, rzekomą rope i rzekome antybiotyki, a opisalem to wszystko na rzekomym forum bajerancką klawiaturą z media marktu 8-) a sorry, nie tylko ja mialem takie akcje, zeby nie bylo ze mialem pecha czy cos. ale mniejsza. moze ten lab dziala ale nie bylo mi dane wbijac [...]
a to Wam powiem, że sobie dziś nogi dowaliłam bieganiem bo stwierdziłam, że nie chce mi sie długo biegać, więc trase, na którą mam zawsze 40 przebiegłam w 32 (z zegarkiem w ręku)
ciaza " %-) Aaa i widze ze teraz uz chuda na dole jestes to przyszedl czas na spadki w biuscie, fajnei masz ze receprotry w biuscie i go tak dlugo nie ruszalo, kazda by tak chciala ;-)
[...] dużo o medycynie a taki prywaciarz wiele więcej nie wie wciska g**** i tyle !! Nie ma co mówić że dermatolog jest BÓG wie kim. Skończył medycyne zapoznał się z wszystkimi lekami i przeczytał pare ksiązek i na tym się kończy. Przepisuje burak jeden l;ek który żekomo ma pomóc a nie pomaga!!! Witaminy z głową hmm... długo nad tym myślałeś??? spooko
Ile czasu sa objawy bolu ? Ile mniej wiecej sie leczy tym roacutanem ??? W jakim czasie sa juz efekty i kiedy zaczynaja sie bole ??? Prosze napiszcie mi jak dlugo i cos wiecej o tych skutkach ubocznych !!! (Roacutan) , Kiedy te objawy sie pojawiaja i ile trwaja ??? Czy przechodza po jakims czasie ??? Jak to jest z tym !!! Prosze odpiszcie co [...]
To sie nazywa "oczyszczanie twarzy". A co ona robi? Troche dlugo o tym pisac, ale tak w skrocie: -najpierw masuje twarz i czyms smaruje -pozniej "zmiekcza" ja, tzn. dostajesz para przez jakies 20-30min -pozniej wyciska -nastepnie smaruje roznymi specyfikami -(teraz najgorsze) zamyka pory... takim czyms co kopie pradem -na [...]
Nie tak długo maxh by ci to zjaelo a napewno kupujac materiały na składzie wyjdzie cie to taniej...ja tak przynjamniej zawsze robie... Po co mam pakowac w kase za kilka profili i kilka spawow skoro mozna to zrobic samameu w garazu
ani razu nie zmieniłem planu a to zle?Acha dzięki za źródła białka i węglowodanów. A jak długo można cwiczyc na mase? Czy to już zależy od tego jak długo chce czy jest jakiś okreslony czas? znaczy chodzi mi o miesiące
[...] że bilans na 0 i ćwiczyć to może jest w tym racja. W sumie nie chce powtarzać czyichś błędów. Nie zależy mi jakoś na czasie super, bo ja i tak chcę uprawiać sport jak długo się będzie dało. No to białko już będzie w każdym posiłku, choćbym miała jeść same jaja. Tylko, nie wiem co mogę robić żeby odbudować ten mięsień. Mnie ogólnie nie [...]
Potrzebuje, żeby ktoś podzielił się ze sobą swoim planem, bo nie chce mi się go układać od nowa. i tak wprowadzę swoje poprawki, bo jak napisałem trenuję już długo i znam swój organizm. Pozdrawiam Skoro trenujesz juz dlugo i znasz swoj organizm, to na tym etapie powinienes sam sobie ukladac plany i ewentualnie mozesz skonsultowac je z nami w tym [...]
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni-dziennik treningowy 94Maly
